Rio de Janeiro, 07 de setembro de 2010
 
 
 

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:: Apostilas ::

 
 

V - Conhecimentos Básicos por Classificação de Faixa

3- AMARELA

 
3.1 - Ukemis (formas de cair)
 
USHIRO UKEMI
         
   
         
   
         
   
         
       
 
MAE UKEMI - para frente
         
   
         
     
 
YOKO UKEMI - lateral
         
   
         
   
         
   
         
   
         
   
 
ZEMPO KAITEM - rolamento completo para frente
         
   
         
   
 
 

3.2 - Nage Waza (Técnicas de Projeção)

3.2.1 - Técnicas aplicadas em Pé - Tachi Waza
 
   
O SOTO GARI   O UCHI GARI   KOSHI GURUMA
 
 
O GOSHI   IPPON SEOI NAGE
     
 
MOROTE SEOI NAGE
     
 
KO UCHI GARI   DE ASHI BARAI
 

3.3 - Técnicas de Domínio - Katame Waza

3.3.1 - Osae-Komi Waza (Técnicas de Imobilização)

 
 
HON KESA GATAME   MAKURA KESA GATAME
     
 
KUZURE KESA GATAME   YOKO SHIHO GATAME
 
TATE SHIHO GATAME